A ginástica localizada nada mais é do que série de exercícios de ginástica com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com o fim de os moldar.
A ginástica geral é uma das modalidades ou atividades mais requisitadas nas academias/ginásios, em especial para atendimento de grupo adultos, que querem melhorar o tônus muscular nas regiões abdominais, parte posterior de membros superiores e também coxas e glúteos.
Consiste basicamente em sessões estruturadas de séries de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com a finalidade de melhorar: o tônus muscular, as capacidades aeróbia, anaeróbia, flexibilidade ou a condição física como um todo.
O termo ginástica origina-se do grego gymnádzein, que significa treinar e, em sentido literal, "exercitar-se nu", a forma como os gregos praticavam os exercícios.
Fonte:Wikipédia
Horário:
2ª : 9h30, 18h e 21h
4ª e 6ª : 9h30, 18h
3ª e 5ª : 13h
